春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下事宜：
       1、平和质：面色、肤色润泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，就是人们说的正常体质。春分养生注意饮食节制、科学搭配就可以了。
       2、气虚质：表现语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗。除了饮食上调养，还应适量多运动，运动具有补气的作用。
       3、阳虚质：表现畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。
       4、阴虚质：表现手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥。可食滋阴之品，鸭肉莲藕汤、百合、芝麻都是很好的选择。
       5、瘀血质：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡。女性易出现痛经、月经过少等情况。春分节气适合吃一些山楂、玫瑰等，少食肥肉等滋腻之品。各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操都是很适合淤血质的。
       6、湿热质：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。饮食当以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。
       7、气郁质：表现为神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，易失眠。春分时节，郊游踏春对改善情绪很有效果。
       8、痰湿质：表现为人较肥胖，感觉肢体困重。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏。饮食应以清淡为主，可多食冬瓜、红豆、薏米等淡渗利湿之品。因体形肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。
       9、特禀质：即过敏体质，避免接触过敏原是关键，随身携带治疗过敏的药物。饮食上宜多食益气固表的食物，少食或不食海鲜、芒果等易过敏的食物。居室宜通风良好，保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。
       就个人体质而言，存在单纯的某一体质的可能性不是很大，更为常见的是各种体质间夹、混合，比如瘀血兼痰湿和气虚、阳虚兼湿热、阴虚兼湿热和瘀血等。同时，随着环境、年龄、疾病等因素的变化，体质也会随时变化。